Урок 195 Как победить лень

03.09.20162145

Некоторые люди говорят, что лень является двигателем прогресса. Однако это справедливо только в том случае, если человек имеет неплохие знания в самых разных направлениях. Всем остальным людям лень не приносит ничего, кроме как расстройства, разочарования и горечи за бесцельно проведенное время. Стоит задуматься, почему некоторым людям удается справиться с нею и победить лень, а другим – нет?
Как победить лень

Планируй свой день

Во-первых, лучше распланировать свой день и записать все на бумаге, где точно указать, сколько времени вы думаете уделить тому или иному занятию. Конечно, такого графика сложно придерживаться тем, кто зависит от внешних факторов:

  • транспортных проблем,
  • просьбе начальства остаться после рабочего дня,
  • и так далее.

Поэтому лучше такую методику проводить в домашних условиях, когда вы полностью предоставлены себе, и только от вас зависит, чем вы будете заниматься в ближайшие часы.

Если домашние дела проводятся регулярно, то они не отнимают много времени, максимум 45 минут. Работа более полутора часов подряд должна сопровождаться 10-минутным перерывом. Это оградит вас от чрезмерной усталости.

Ставь цель и мотивируй себя

достигай цели, убери лень!

Если ваши дела не продвинулись дальше написания графика, то можно поработать с мотивацией. Необходимо представить и полюбить тот образ, который появится наяву, если вы все же оторветесь от дивана и телевизора и займетесь делом. Именно любовь, например, к чистоте, порой доходящая до маразма, способна заставлять работать. Мотивация работает хорошо только первые разы, а потом ее эффективность сходит на нет.

Следующий способ – один из самых эффективных. Итак, вы написали план и расписали временные интервалы, в которые должны уложиться. Сейчас вы должны перестать думать. Совсем. Вы должны просто пойти и делать, не думая о том, что вам не хочется этого делать.

Помните поговорку: «Глаза не видят, а руки делают»? - это как раз тот случай. Скупая работа без эмоций – это лучшее начало. Если вы начинаете уставать или у вас появляется жалость к себе, а так случается нередко, это значит, что у вас снова появляются мысли, которые сейчас в процессе работы не нужны. Научитесь сосредотачиваться на одном.

Научитесь выкидывать «лишние» мысли из головы на время. Научитесь одновременно отдаваться только одному делу. Через некоторое время вы и сами ощутите всю продуктивность этого совета.

Запомните чувство гордости, которое вас окатит после выполненной работы. Осмотритесь и оцените все еще раз. Именно этот момент можно будет использовать в дальнейшем в качестве мотивации, причем она выгодно отличается от той, чужой мотивации.

Поймите и ощутите ответственность за все свои поступки. Русский человек отличается огромной надеждой на внезапное прекращение обстоятельств, которые заставят его подняться. Конечно, лучше приучать к ответственности с детства, однако и солидный возраст – это не помеха, а лишь небольшое препятствие.

Не позволяйте себе мечтать

меньше мечтай

Как бы это ни казалось странным, именно мечты очень часто порождают лень. Мечты должны занимать в вашей жизни такое же место, как и все остальные дела, то есть четкое расписание.

Лучше всего мечтать по вечерам, когда все дела уже сделаны, и можно полностью расслабиться, потому что именно в таком случае мечты пойдут вам на пользу. Немного сложнее обстоят дела с сотрудниками творческих профессий, которые просто обязаны мечтать и представлять в силу своей профессии.

Таким людям можно какое-то время попытаться себя переделать, однако, как показывает практика, творческим людям очень сложно жить по четко расписанному плану. В таком случае можно смириться и признать, что правое эмоциональное полушарие этих людей значительно превышает по своей деятельности логику левого.

Поймите неотвратимость работы

лень она такая

Сколько бы вы ни пытались от нее избавиться, ее меньше не станет. Научитесь ценить ваше время. Позвольте себе какую-либо слабость в освободившееся время после проведенной работы. Это может быть как небольшое пирожное, так и полчаса любимой игры в интернете. Самое главное, что вы искренне должны любить свое вознаграждение, которое вы сами себе придумаете.

Научись хвастаться

Да-да, именно так. Расскажи самым близким людям, как тебе удалось всего за час сделать столько дел. Что бы это ни было, рассказывайте о проделанной работе регулярно. Очень скоро вы заметите, что становитесь зависимым от похвалы. Это нельзя назвать однозначным решением, поскольку в нашей стране всегда гордились скромностью.

Ну и в редких случаях лень – это самозащита организма от слишком интенсивной жизни человека. Работая более 8 часов подряд в течение нескольких дней, невозможно соблюдать спокойствие.

А ведь именно нервная система травмируется в первую очередь и посылает команду организму – отдыхать, потому что именно так можно защитить себя от перегрузок, которые могут быть губительны.

Скажите, а вы ленивый человек? Как вы боритесь со своей ленью.

 

Следующий урок: Как начать новую жизнь.
Предыдущий урок: Как прожить на 50 - 100 рублей в день и не работать.

Хочешь быть умнее, чем другие? Зарабатывать больше? Читай еще: