Урок 186 Что делать если грустно

03.09.20167927

Когда мне плохо, я начинаю петь -  и плохо становится всем соседям. Когда мне грустно, я пытаюсь играть на фортепиано -  и мне становится ещё хуже. Почему нас одолевает грусть? Что делать, когда грустно и плохо? Может заняться творчеством или новым видом спорта? Как побороть это ужасное чувство грусти?
Что делать если грустно

1. Причины грусти

  1. 1.1 Весна, весна = авитаминоз
  2. 1.2 Печальное расставание
  3. 1.3 Экзамены
  4. 1.4 Почему мне грустно?

2. План борьбы с грустью

  1. 2.1 Простое оправдание ленивых – скука

Причины грусти

Весна, весна = авитаминоз

Каждой весной у большинства людей начинается страшная депрессия. Причина одна и самая важная – никак не расставание с парнем или девушкой, экзамены или трудная работа, а авитаминоз.  За зиму организм очень сильно измотал себя и требует питательных веществ и витамин. Не смотря на это, все мы пытаемся похудеть к лету, и ограничиваем потребление пищи. Что делать в данном случае?

Выход есть: поход в аптеку и приобретение комплекса витамин.

Печальное расставание

Почему коты начинают орать под окнами именно весной? А почему большинство измен происходит именно в этот период? В весенний период выработка половых гормонов меняется – птичка ищет птичку, рыбка - рыбку, а мужчина - женщину. Что делать, если вам изменили в этот период или предложили расстаться?

Выход: Весна – пора любви! Хватит грустить – найдите себе новую любовь! Найти партнера не так уж сложно – чаще гуляйте, посещайте тематические сайты и общайтесь с подругами и друзьями.

Экзамены

Как не грустить студенту, если он ничего не знает, а впереди сессия? Остается только сутками пытаться выучить материал за год и готовиться к худшему.

Выход:

Все мы знаем,  что самое лучшие - спокойствие. Вы должны понимать, что выучить все за короткий срок практически невозможно, но постараться можно и ваше усердие обязательно даст результат.

Почему мне грустно?

«Я не студентка, у меня есть любимая работа, какой-никакой молодой человек, но мне грустно. Эта грусть не дает жить нормально – каждую минуту охота или умереть, или напиться…»

Грусть может одолевать любого человека независимо от возраста, социального статуса и успехов. Почему это происходит? Что делать, если грустно? Как справиться с этим?

План борьбы с грустью

грустный пес

  1. Увлечения.  Какие у вас есть увлечения? Игры за компьютером или шопинг? Вспомните себя в детстве – вам нужен был компьютер? Каждый из нас в детстве имел свои увлечения – кто-то вышивал, вязал, занимался велоспортом, баскетболом, волейболом и другими видами спорта. Почему вы не можете сейчас этим заниматься? Не хватает времени, или просто лень?

Скажите лени раз и навсегда – «Нет!» Вам просто необходимо найти любимое занятие. Даже если вы не знаете, чем заняться – у вас обязательно есть способности и их нужно открыть! Подумайте, что бы вы хотели делать? Не знаете? Посмотрите на любом тематическом сайте, какие виды творчества есть – и выберите одно из них. Не стоит ждать моментального успеха – без усердия и труда вам не обойтись.

  1. Любовь. Кому-то везет в любви, а кого-то она только расстраивает. Не зависимо от этого – любовь может послужить отличной музой. Влюбленная девушка красива и может достичь любой поставленной цели. Если у вас ещё нет музы, займитесь её поисками и у вас обязательно появится вдохновение.
  2. Природа. Поездки за город – это не только свежий воздух, птички и чистая вода, но и благоприятное воздействие на нервную систему. Постарайтесь бывать на природе как можно чаще - и ваше самочувствие обязательно улучшится.
  3. Спорт. Вы желаете выглядеть привлекательной и иметь отличную физическую форму? Тогда вам нужен спорт! Совсем не обязательно ставить мировые рекорды – можно начать с обычных пробежек по вечерам.
  4. Благотворительность. Как давно вы помогали кому-то? Посмотрите, сколько бездомных животных нуждаются в помощи? Начните помогать тому, кто действительно нуждается в помощи - и ваше настроение обязательно улучшится.

Простое оправдание ленивых – скука

очень грустная что делать

Каждый человек имеет свой распорядок дня. Ленивые люди не имеют распорядка дня, а точнее – не хотят ему следовать. Посмотрите, сколько дел нужно вам сделать, а сколько вы сделаете в итоге?

Вам нечего делать, и вы скучаете? Почему бы не убраться в квартире или не прочитать электронную книгу? Данные занятия вас не интересуют. Причина всему – лень. Как только вы справитесь с ленью – скука сразу же перестанет мешать вам.

Составьте распорядок дня, который будет включать минимум пять активных занятий. Придумайте себе награду за их выполнение и наказание. Как только вы привыкните выполнять обязательные задания – у вас просто не останется времени скучать. Каждая минута занятого человека расписана, а лень просто не входит в распорядок дня.

Что делать, когда грустно? Единственный и правильный ответ – начать борьбу с ленью и депрессией. Помните – нет ничего невозможного. Ставьте цели, которые вы обязательно достигните. Верьте в себя – вы можете намного больше, чем представляете. Занимайтесь любимым делом, открывайте свои таланты и достигайте неимоверных успехов  во всем.

А как избавляетесь от грусти вы? Я думаю всем будет очень интересно узнать.

Следующий урок: Чем себя занять.
Предыдущий урок: Надоело работать что делать.

Хочешь быть умнее, чем другие? Зарабатывать больше? Читай еще: